在低調中修煉自己：低調做人無論在官場、商場還是政治軍事鬥爭中都是一種進可攻、退可守，看似平淡，實則高深的處世謀略。

謙卑處世人常在：謙卑是一種智慧，是為人處世的黃金法則，懂得謙卑的人，必將得到人們的尊重，受到世人的敬仰。

大智若愚，實乃養晦之術：“大智若愚”，重在一個“若”字，“若”設計了巨大的假象與騙局，掩飾了真實的野心、權欲、才華、聲望、感情。這種甘為愚鈍、甘當弱者的低調做人術，實際上是精於算計的隱蔽，它鼓勵人們不求爭先、不露真相，讓自己明明白白過一生。

平和待人留餘地：“道有道法，行有行規”，做人也不例外，用平和的心態去對待人事事，也是符合客觀要求的，因為低調做人才是跨進成功之門的鑰匙。

時機未成熟時，要挺住：人非聖賢，誰都無法甩掉七情六欲，離不開柴米油鹽，即使遁入空門，“跳出三界外，不在五行中”，也要“出家人以寬大為懷，善哉！善哉！”不離口。所以，要成就大業，就得分清輕重緩急，大小遠近，該舍的就得忍痛割愛，該忍的就得從長計議，從而實現理想，成就大事，創建大業。

毛羽不豐時，要懂得讓步：低調做人，往往是贏取對手的資助、最後不斷走向強盛、伸展勢力再反過來使對手屈服的一條有用的妙計。

在“愚”中等待時機：大智若愚，不僅可以將有為示無為，聰明裝糊塗，而且可以若無其事，裝著不置可否的樣子，不表明態度，然後靜待時機，把自己的過人之處一下子說出來，打對手一個措手不及。但是，大智若愚，關鍵是心中要有對付對方的策略。常用“糊塗”來迷惑對方耳目，寧可有為而示無為，萬不可無為示有為，本來糊塗反裝聰明，這樣就會弄巧成拙。

正如"打工皇帝"唐駿說："我覺得有兩種人不要跟別人爭利益和價值回報。第一種人就是剛剛進入企業的人，頭5年千萬不要說你能不能多給我一點兒工資，最重要的是能在企業裡學到什麼，對發展是不是有利……"

人總是從平坦中獲得的教益少，從磨難中獲得的教益多；從平坦中獲得的教益淺，從磨難中獲得的教益深。一個人在年輕時經歷磨難，如能正確視之，衝出黑暗，那就是一個值得敬慕的人。最要緊的是先練好內功，畢業後這5年就是練內功的最佳時期，練好內功，才有可能在未來攀得更高。

出路在哪裡？出路在於思路！

其實，沒有錢、沒有經驗、沒有閱歷、沒有社會關係，這些都不可怕。沒有錢，可以通過辛勤勞動去賺；沒有經驗，可以通過實踐操作去總結；沒有閱歷，可以一步一步去積累；沒有社會關係，可以一點一點去編織。但是，沒有夢想、沒有思路才是最可怕的，才讓人感到恐懼，很想逃避!

人必須有一個正確的方向。無論你多麼意氣風發，無論你是多麼足智多謀，無論你花費了多大的心血，如果沒有一個明確的方向，就會過得很茫然，漸漸就喪失了鬥志，忘卻了最初的夢想，就會走上彎路甚至不歸路，枉費了自己的聰明才智，誤了自己的青春年華。

 

誰比誰活得更容易？

活得沒滋味的時候，去坐坐北京地鐵，從1號線到15號線，在上班的早高峰。 　　

你一下子就釋然了。當然了，一下子也更崩潰了。 　　

密密麻麻的人，如雨前的蟻，簇擁著，沒有喧鬧，沒有聲響，是令人壓抑的寂靜。幾乎不用走，“嘩”被推上車，“嘩”又被擠下車。就這樣，每天，還未曾上班呢，兩三個小時，先消耗在了路上。無論你蓄了多少激情和活力。也會被日復一日地磨蝕殆盡。關鍵是，還有下班呢，還有一個晚高峰等著呢。 　　

誰比誰活得更容易？ 　　但，即便這樣，一定也有活得幸福的“北漂”。幸福的人生活裡不是沒有不堪和瑣碎，不是沒有疲憊和失望，而是不管生活給了多大的泥淖，也要讓生命拔腿出來，臨清流，吹惠風，也要在心中修籬種菊，怡養內在的優雅和高貴。幸福是一種自我剝離的能力，以及自我生成的能力。生活中，沒有多少幸福是現成的，有幸福的人，只是會幸福罷了。

 

總有一件事，一輩子不會忘記，卻一輩子不再提起；總有一段情，一生時不時想起，卻一直銘記在遙遠的腦海裡。總有一個人，一世常常記起，卻永遠生活在孤寂的心底。 　　

總有一杯酒，未飲人先醉；總有一句話，欲語淚先流。每個人都有一段情，或深或淺；每個人都有一個夢，或幻或真。匯集流年的點滴，無論冷暖，靜靜收藏；悠然歲月的絲縷，無論好壞，默默珍惜。 　　

有一種最可怕的老去，不是容顏而是心境；有一種最美麗的成熟，不是青春而是思想。忘不掉的是過去，緬懷的是記憶，人生，注定有諸多坎坷要過，生活還得繼續， 　　

生活，總會有得失；人生，總會有苦樂，很多事情，放下，放不下；很多世態，看穿，看不穿。那一年永遠記得，那一月永久記起，他成了你的風景，你成了他的記憶。 　　

許多人，許多事，過去了，就讓它成為風景。生活的阡陌中，不必讓自己背負太多，淡淡聽風，才會走的更輕鬆。跌到了並不可怕，重要的是，能夠在跌倒的地方爬起來，莫問春暖花開，只求快樂面對。許多時候，人活的不單單是物質，更是一種心態。 　　

並不是每片土地都生長希望，並不是每份努力都生長成功。你做不到，也要放棄。有時，人生多了幾道坎不一定是壞事，因為，那是我們的成長。人生在世，總有些空城舊事，年華未央；總有些季節，一季花涼，滿地憂傷。許多事，看開了，便會峰迴路轉；許多夢，看淡了，便會雲開日出。學會思索，學會珍藏，微笑領悟，默默堅強。 　　

我們都改變不了酷愛自由的本色，喜歡在陽光下奔跑，喜歡在月色中徜徉，人生若夢，誰又能為誰改變些什麼？經年過往，漂泊的是腳步，成熟的卻是心靈。

 

曾經努力地去奮鬥但結果卻失敗了，這也許是人生的最大悲劇。除了少數的成功者之外，絕大多數人都遭遇過失敗或正在失敗。研究證明失敗的主要原因有31項，而積累財富則有13個主要原則。在這裡我將陳述失敗的31個主要原因。你在閱讀這些原因時，應該逐點對照，看看有多少原因正是你成功的障礙。

一、不利的遺傳背景。天生智力不足的人，是沒什麼辦法可想的。唯一的補救辦法就是“以勤補拙”。

二、缺乏明確的人生目標，凡是沒有明確人生目標的人，便沒有成功的希望，在我曾經分析過的100人中，有98個人沒有這種目標，也許這是他們失敗的主要原因。

三、缺乏志向與抱負，對什麼都無所謂。凡不願上進和不願付出代價的人，便絕對沒有成功的希望。

四、缺乏足夠的教育。這個缺點的克服十分容易。經驗證明，自學的人往往是學習得最好的人，光有一張大學文憑是不夠的。光知道知識是不行的，重要的是知識的運用。人之所以能得到報酬，不是因為他們擁有知識，而是因為他們能將知識運用在工作上。

五、缺乏自律。紀律來自於自我控制，一個人必須能控制住自己所有的情緒與行為。在你要控制別人之前一定要先控制住自己。你會發現自我控制是最難的。你如果不能征服自己，就會被自己所征服。當你在鏡子裡看到自己時，他既是你的最好朋友，也是你最大敵人。

六、健康不佳。一個人如果沒有健康的身體，便很難成功。健康不佳的原因為：

1、食物吃的太多；

2、養成消極的思想、情緒與行為；

3、性欲的不正常發洩與沒有節制；

4、缺乏足夠的身體鍛煉；

5、由於環境與呼吸系統的原因，而導致新鮮空氣的供應不足。

七、童年時代不良環境的影響。“小樹苗是彎的，長成大樹後也是彎的。”多數人的犯罪傾向，都是童年時代由於不良環境和不正當的交朋友而造成的。

八、拖遝。這是最常見的一種失敗原因。揮之不去的拖遝總是時刻跟隨著每個人的身影，等待著破壞人們成功的機會。為什麼老是失敗，是因為我們總是等待！要知道時機不會“剛剛好”。就在你站立的地方，用你手中現有的工具開始幹吧，無須再等！

九、缺乏百折不撓的精神。很多人做事都是虎頭蛇尾，而且還有看到失敗的跡象便立刻退卻的傾向。百折不撓的精神是沒有任何東西可以取代的。以百折不撓的精神作為座右銘的人，會發現失敗因此而離去。失敗抵擋不過百折不撓的精神。

十、消極的個性。消極的個性不會獲得別人的合作。

十一、對性衝動缺乏控制。促使人們採取行動的所有衝動中，以性衝動為最強。因為性衝動是情緒中最強的一種，所以必須加以控制，用昇華和轉移的方法導入其他軌道。

十二、不能控制不良欲望。賭徒的欲望驅使著數以萬計的人們走向失敗。1929年華爾街股票市場的大崩潰，許許多多的人因此而破產。

十三、缺乏迅速的決斷力。成功的人都能迅速果斷地下定決心，並根據情況的變化而改變他的決定。失敗的人通常決定緩慢，並且常常要改變主意。猶豫不決和拖遝是孿生兄弟，只要看見一個，就會找到另一個。

十四、具有6種基本恐懼中的一種或幾種。在最後一章中將會為你做分析這些恐懼。在你有效地提供個人服務之前，必須克服這些恐懼。

十五、選錯結婚物件。這是失敗者中常見的原因。婚姻失敗的特點是充滿悲哀和不愉快，這樣會毀掉一個人所有的抱負。

十六、過分小心謹慎。不願冒風險的人，通常只能選擇別人剩下來的東西。過分謹慎與不夠謹慎同樣不足取，要防止這兩個極端。人生中到處充滿了不可預料的機遇。

十七、選擇了錯誤的事業夥伴。商業的失敗原因以這點為多見。一個人在尋找雇主與事業夥伴時應當極其小心，他們應當是智慧型與誠實型的。

十八、迷信和偏見。迷信是恐懼的一種，它也是無知的象徵。成功的人虛懷若谷，並且無所畏懼。

十九、選錯職業。一個人對他的職業不喜歡，那是不會成功的。在尋找職業中最重要的一點，便是要選擇自己喜歡的職業，能全心全意去投入，以獲得成功。

二十、未能專心致志。樣樣會一點的人，樣樣都不會！將你的全部努力集中在一個明確的目標上。

二十一、花錢沒有節制。揮金如土者不可能成功，因為他無法過節儉的生活。要規定收入的固定比例作為儲蓄，以養成有計劃的儲蓄習慣。一個人在謀職時能否和雇主討價還價，它的前提往往是你在銀行裡有沒有錢。一個人如果沒有錢，就只能被迫接受別人給他的任何工作。

二十二、缺乏熱情。缺乏熱情的人是不會有人信任的，要知道人的熱情極具感染力，熱情的人往往會受到大家的歡迎。

二十三、偏執。不能容納許多問題的人，很少能取得成就。偏執的意義便是一個人不再求知。最具有破壞性的偏執，是那些不能容忍宗教、種族以及政治觀念上不同意見的、排斥異己的人。

二十四、沒有節制。最具有破壞性的放縱與飲食、性的活動有關。過分沉溺在這些放縱裡，都會構成你事業的致命傷，使你很難獲得成功。

二十五、沒有與別人合作的能力。因為不能與別人合作，而喪失地位和機遇的人為數太多。凡是要求自己成功或成為領袖的人，都不會容忍這樣的缺點。

二十六、擁有不是靠自己努力而獲得的權利。象富人的子女和遺產獲得者，手中的權力與財富並不是靠自己勤勞努力而得來的，這也會成為成功的致命傷。突然暴富比貧窮還要危險。

二十七、蓄意欺騙。誠實是沒有什麼東西可以取代的。一個人由於處在某種不利的環境中而一時撒謊，是可以諒解的。但是一個蓄意欺騙的人則不會有成功的希望，他遲早要自食惡果，其代價從喪失信譽直至喪失自由。

二十八、自大和虛榮。這些缺點好象是紅燈一般，令人望而止步，它們是成功的致命傷。

二十九、以猜測代替思考。大多數人不很注意問題的實質，他們寧願憑著猜測或草率的判斷去採取行動。

三十、缺乏資本。開創了事業，但沒有足夠的後備資本來承受他們所犯的錯誤，於是雖有友人相助也未能度過難關，這是一個令很多人失敗的常見原因。

三十一、在這裡你還可以從你自己的經歷中找出一樣前面未曾列出的失敗原因。

這31條失敗的原因是人生悲劇的證明。如果你能請一位瞭解你的人和你一起對照這些失敗的原因，逐條地加以分析，那將是有益的。如果你獨自對照分析，當然也可以，但對大多數人來說，往往是當局者迷，旁觀者清，人們總是無法象別人那樣清楚地看透自己。

 

●色斑
要這樣喝喲→清晨一杯涼白開很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

●感冒要這樣喝喲→要喝比平時更多的水每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

●胃疼要這樣喝喲→經常喝點粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。

●便秘要這樣喝喲→大口大口地喝水便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。

 

休息的真正含義是修復疲勞，放鬆神經，讓你在重新投入工作與學習的時候覺得自己又是一個精力充沛的新人。心理生理學家謝切諾夫做過一個實驗。為消除右手的疲勞，他採取兩種方式：一種是讓兩隻手靜止休息，另一種是在右手靜止的同時又讓左手適當活動，然後在疲勞測量器上對右手的握力進行測試。結果表明，在左手活動的情況下，右手的疲勞消除得更快。這證明變換活動內容確實是一種積極的休息方式。

我們的常識使得我們對疲勞的第一反應就是“去躺躺吧”。但這是一個陷阱。睡眠的確是一種有效的休息方式，但它主要對睡眠不足者或體力勞動者適用。而對於腦力勞動者來說，可以在床上躺一躺，閉目靜息，讓全身肌肉和神經完全放鬆後，再起來活動活動。 　　科學研究也顯示，腦力勞動者一周至少做兩次有氧運動，比“補瞌睡”的休息效果更好。

 

中醫認為“惱為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：　　

一、識精健腦。惱為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，在於節欲。明代著名醫學家張景岳說：“善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。” 　　

二、氣功強腦。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強腦身的自調功能。氣功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。　

三、頤神養腦。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神養腦，須重道德修養；如豁達大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注意及此。　　

四、服食補腦。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人參、丹參等）為主，化濁痰、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。　　

五、防病護腦。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜餚。

 

◆成熟不是人的心變老，是淚在打轉還能微笑。
◆你若流淚，先濕的是我的心。
◆有些人說不出哪裡好，但就是誰都替代不了!　　　　　　　　
◆選擇最淡的心事，詮釋坎坷的人生。
◆心若一動，淚就千行。
◆走得最急的，都是最美的風景；傷得最深的，也總是那些最真的感情。
◆你的眼睛，是我永生不會再遇的海。
◆過去的一頁，能不翻就不要翻，翻落了灰塵會迷了雙眼。
◆人在最悲痛、最恐慌的時候，並沒有眼淚，眼淚永遠都是流在故事的結尾，流在一切結束的時候！
◆人是可以快樂地生活的，只是我們自己選擇了複雜，選擇了嘆息！
◆恨，能挑起爭端，愛，能遮掩一切過錯。
◆收拾起心情，繼續走吧，錯過花，你將收穫雨，錯過這一個，你才會遇到下一個。
◆其實根本就沒有什麼“假如”，每個人的人生都不可重新設計。
◆如果可以選擇的話，不要用恨來結束一段愛。
◆我相信我愛你。依然。始終。永遠。
◆ 人生沒有失敗，只有粉碎！
◆不受天磨非好漢，不遭人妒是庸才。
◆在愛的世界裡，沒有誰對不起誰，只有誰不懂得珍惜誰。
◆ 快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。如果雨後還是雨，如果憂傷之後還是憂傷．請讓我們從容面對之
後的離別。微笑地去尋找一個不可能出現的你！
◆ 人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己
◆記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的
◆後悔是一種耗費精神的情緒.後悔是比損失更大的損失,比錯誤更大的錯誤.所以不要後悔
◆有一種感覺總在失眠時，才承認是“相思”；有一種緣分總在夢醒後，才相信是“永恆”；有一種目光總在分手時，才看見是“眷戀”；有一種心情總在離別後，才明白是“失落”。

 

養生保健應該自然地“應天順時”，遵循自然規律。因為“人”不管有多大本事，都無法改變 “人體”的“自然屬性”。 　　

中醫認為，人與萬物一理，也有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化規律。儘管現代科技十分發達，可以局部改變人體的新陳代謝，但仍然沒有可能改變大多數人的生命法則。如今夏季來臨，夏季的養生保健最主要的就是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾除濕之物。

 

知人不必言盡，留三分餘地於人，留些口德於己；

責人不必苛盡，留三分餘地於人，留些肚量於己；

才能不必傲盡，留三分餘地於人，留些內涵於己；

鋒芒不必露盡，留三分餘地於人，留些收斂於己；

有功不必邀盡，留三分餘地於人，留些謙讓於己；

得理不必搶盡，留三分餘地於人，留些寬容於己；

得寵不必恃盡，留三分餘地於人，留些後路於己；

氣勢不必倚盡，留三分餘地於人，留些厚道於己；

富貴不必享盡，留三分餘地於人，留些福擇於己；

凡事不必做盡，留三分餘地於人，留些余德於己。

 

走向最遠的方向——哪怕前路迷茫；

抱著最大的希望——哪怕山窮水盡；

堅持最強的意志——哪怕刀山火海；

做好最壞的打算——哪怕從頭再來。

 

面對失敗和挫折，一笑而過是一種樂觀自信，然後重振旗鼓，這是一種勇氣。

面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然寬容，然後保持本色，這是一種達觀。

面對讚揚和激勵，一笑而過是一種謙虛清醒，然後不斷進取，這是一種力量。

面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和釋然，然後努力化解，這是一種境界。